江南时报讯 近年来，中药代茶饮凭借其健康、养生和便捷的特点，成为众多人新的饮品选择。为了更好地发挥中医药的独特优势，结合国家“体重管理年”的行动，相城区黄埭镇社区卫生服务中心特别推出了三款中药茶饮，欢迎大家选用。

减重调脂茶

减重调脂茶的主要成分包括山楂、陈皮、荷叶、稻芽、丹参、冬瓜皮和绞股蓝。其功效主要体现在活血化瘀和健脾祛湿方面。这款茶饮能够在一定程度上促进新陈代谢、调节脾胃功能，助力脂肪的分解以及多余水分的排出，成为减重和减脂的良好辅助。

用法：将茶包直接放入茶壶或杯中，加入沸水冲泡后即可饮用，也可以使用养生壶熬制代茶饮。注意：胃酸过多、体虚、腹泻者应谨慎使用。

减肥茶饮方

减肥茶饮方的配方包含山楂、荷叶、陈皮、冬瓜皮和炒薏苡仁。其主要作用是消脂祛湿、利水消肿，同时改善体质和调节代谢，有助于减肥。

用法：制作方法与减重调脂茶相同，均可使用茶包或养生壶进行冲泡。注意：胃酸过多、体虚、腹泻者也需谨慎使用。

乌梅饮

乌梅饮的成分包括乌梅、桑葚、山楂、荷叶、陈皮、丹参、甘草和玫瑰花。其功效在于生津止渴、健脾祛湿，适合消暑解渴、解除疲劳、恢复体力与开胃消食。

用法：将茶包放入养生壶中，加水后以花茶模式煮15-30分钟，最后加入少量冰糖或蜂蜜（糖尿病患者应禁用），使口感更佳。注意：胃酸过多或感冒者需谨慎使用。

温馨提示

需要注意的是，中药茶饮仅可作为日常养生的辅助方法，不能替代专业医疗用药。由于不同中药方剂适应的症候和饮食禁忌各有不同，建议在医生指导下合理使用，避免盲目自行用药以免适得其反。

对中医药护理有需要的市民朋友可前往中心的中医科、慢病管理中心及减重门诊咨询。同时，中心减重门诊将结合long8的“中西结合”模式，运用传统中医智慧与现代健康管理相结合的方法，为超重、肥胖及代谢异常的群体提供全流程管理及一站式精准诊疗方案，助力大家实现科学减重，重获健康体态与自信生活。

门诊时间

中医科：周一至周日全天
慢病管理中心：周一至周五全天，周六至周日上午
减重门诊：周一至周五全天，周六至周日上午（7:45-11:15; 13:00-16:30）